专家答疑
晒黑了怎么快速变白
左亚刚
主任医师
北京协和医院 皮肤科
皮肤晒黑后变白是个长期过程，没有快速变白的捷径，但可以通过调节生活方式和医学美容手段加快皮肤修复过程，起到美白作用。
皮肤白皙长期以来一直是爱美人士孜孜不倦的追求，人体的肤色是黑色素合成与代谢平衡的结果。黑色素由皮肤黑色素细胞产生，其形成是为了避免细胞染色体受到日照等光辐射的损伤，因此，长时间日光照射后皮肤会保护性变黑，这是正常的生理现象。为了加快黑色素的代谢，可以尝试以下方式加快皮肤修复。
1.调节生活方式：通过增加摄入富含维生素的蔬果类饮食、保持足够的休息时间和良好的心态、适当进行室内体育锻炼等方式加快黑色素代谢，同时应注意外出时避光和防晒。
2.医学美容手段：激光和光子治疗可以通过光热效应加快皮下沉积黑色素的清除代谢，并可通过光化学反应刺激胶原增生、重构，起到美白加嫩肤的作用。
夏季晒黑后如何快速美白？
夏季的时候很多人都喜欢去海边玩，还有很多人去游泳池游泳，但是很多人会发现回家后感觉自己黑了一圈，特别是那些平时不太喜欢用防晒霜的人晒黑的情况更严重，想要美白方法有很多，那夏天晒黑后如何快速美白？夏季晒黑了怎么美白比较快？
1、晒黑后如何快速美白
1、冰冻牛奶涂抹全身
把杯装的牛奶（酸奶较佳）放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身（也可涂抹脸部），皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。
2、柠檬水
柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素C，可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白作用。
3、醋盐水擦拭
把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（多擦个一两次也没问题），见效很快哦，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
4、淘米水洗脸美白
在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
5、珍珠粉
用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。而且，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻哦。
6、苦瓜美白面膜
苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。
7、香蕉牛奶
将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，这些东西的比例大概是2：5：1然后抹在脸上，再轻轻拍打脸部，敷20分钟后洗掉。
8、补充维生素
补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
2、晒黑后美白小窍门
1、用洗面奶清洗完脸部后，用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉，然后放在脸上揉洗一分钟后，再用清水冲洗干净。每天坚持使用，一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。
2、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
3、用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。小编悄悄告诉你，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻。
4、使用薏仁粉，加一小匙于1000CC的水中，当饮用水喝，不单对皮肤好，还有减肥的功效。因为薏仁有利尿的效果，可以减少浮肿，对美白肌肤也有很大作用。
5、芦荟具有镇定、消炎、舒缓的功效。有些人的皮肤比较脆弱，晒后皮肤会红一大片、有脱皮的征兆，这时可以用削皮后的芦荟（家里的盆栽芦荟也可）涂抹在晒伤的皮肤上，芦荟胶也可。
3、晒后修复产品推荐
夏季紫外线总是来得特别猛烈，有时候哪怕防晒做得再充足，肌肤还是被攻陷!怎么办?怎么才能防止晒伤晒黑?其实，晒后修复工作跟防晒工作同样重要，效果好的晒后修复产品是我们夏日必不可少的的好搭档!更多晒后修复内容，请点击
1、推荐产品：薇姿晒后舒润修护乳RMB205/100ml
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2、推荐产品：玫琳凯晒后修复露RMB135/85g
推荐理由：清爽冰蓝色凝露，富含植物萃取精华，包括黄、绿及白茶提取物，可有效舒缓晒后发红的肌肤，提供肌肤保湿、清凉效果。清爽配方，肌肤容易吸收，不阻塞毛孔，适合各种肤质使用。抗氧化效果，可减缓老化现象。
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8、推荐产品：倩碧晒后修护霜(含芦荟)RMB156/150ml
推荐理由：很清爽，一点都不油腻，淡淡的香味，还有一点点增白的效果。清洁皮肤后，均匀涂抹在晒后的皮肤上;也可用于风吹或受到刺激(过冷或过热)的皮肤上。可以用在任何需要的地方，包括面部。避开眼周肌肤使用。修复效果十分赞!
夏季的太阳，是炙热的，我们经常会被太阳晒黑晒伤自己的肌肤，尤其是当你外出前没有做好防晒措施的时候，就会让自己的皮肤变得特别黑，有时候还会被晒伤，出现脱皮、过敏等一系列现象，那么夏季晒黑后如何快速美白？夏季快速美白有哪些方法？
1、吃西红柿美白法
大家都知道，西红柿是一种天然的美白产品，西红柿富含多种维生素，吃了对人体健康也有很大的帮助，如果你晒黑后想快速白回来，那么你就需要每天喝西红柿汁，也可以经常吃西红柿，把西红柿当一种水果或者零食来吃。西红柿含有的番茄红素可以清除人体皮肤内的自由基，时刻保持皮肤细腻光滑，而所含的维生素却可以减少皮肤黑色素的沉淀，让晒黑的肌肤快速美白。
2、及时补水美白法
夏天晒黑了之后，你一定要给自己的肌肤补充充足的水分，这样才能让你的肌肤恢复白皙水嫩，夏季的时候，经过一晚上的睡眠，我们体内会损耗大量的水分，于是每天早上起来都要喝一杯水。有人不喜欢喝白开水，那你就可以在白开水里面加入蜂蜜水或者柠檬汁，蜂蜜柠檬水常喝可以达到美白的功效。
3、红枣鸡蛋水美白法
晒黑后想快速美白，你还需要知道这个方法，那就是喝红糖红枣鸡蛋水，你需要用几十个红枣和一个鸡蛋，再用适量的红糖。在容器里加入红枣和500毫升左右的水煮三分钟后打入鸡蛋，再焖一两分钟加入适量的红糖即可饮用。饮用红糖红枣鸡蛋水不仅可以美白，还可以补血，女性可以常喝。
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我是天华号的签约作者“库东润”！
希望本篇文章《晒黑后如何快速修复美白的方法》能对你有所帮助！
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