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内疚，形容词，拼音：nèijiù，内疚是指对一件事情或某个人心里感到惭愧而不安的一种心情。
一直以为内心强大，学会了承受和担当，可是突然有一天，在不经意的话语中，看到了对方的无奈，现实的生活让一个一生充满正义的化身变得虚化了，殊不知与此同时，一个充满爱的心灵孤独了。
可是，他们并没有内疚，在你的眼里不公平、不公正的事，在别人眼里可能是另一种不平衡。
如果付出为了回报，请莫伸出援助之手，因为很可能受恩者永远无法对等回报于你，也就是说你会期许别人更多的肯定和感恩与你，对方做不到，你会很失望。
如果付出被曲解，请查因找由，你付出的和你想得到的回报是否可以等价兑换，如果是真情付出，曲解又何妨，心底无私天地宽，你肯为之付出的人，一定是值得的，静待花开。
如果你是对的，不急，先冷静沉思，自查、自省、自思，任何事不要低估自己的认知短板，避免行为举止伤害到关心呵护自己的人。先确定自己是对的？
内疚是惭愧和不安的情结，心存内疚，存善举，更应该与人与己有交代。
愧疚的意思是什么
愧疚释义：惭愧内疚[拼音][kuìjiù]愧疚就是当你做了什么让对方不喜欢,或者让对方难过得事情你又感觉自己错了就是那个感觉
心里容易内疚怎么办？
按每一个“怎么办”都会去研究“是什么”和“为什么”的原则来分析，内疚是什么？为什么会内疚？如果要量化这三个问题，我们需要花70%的时间和精力来弄清楚“是什么”，花20%来研究“为什么”，只需要10%就能找到“怎么办”。
还是拿例子来说明，比如，我说“在网上看到那些视频里受难的人，我感到很内疚”，言下之意是，你是有能力让这些人不受难的，是我没做好，才让他们受苦受难。看出来了吧，这已经不是自恋了，而是自大狂妄了。同样，我们在跟一个人的关系里也是，很多时候我们是掌控不了，只能接受，别人难过别人没过好，不是你能够改变的，又何来内疚？
所以，我们看到内疚的本质是一种自恋，是我们夸大了自己的能力，夸大了我们对他人的影响，但实际上没有，于是产生的自我攻击。
因此，减少内疚怎么办的答案就出来了——承认自己的能力有限呗。
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